Правила гигиены рук

Все самые распространенные вирусные и кишечные инфекции разносятся руками. Дружественные рукопожатия, поручни в общественном транспорте, деньги, товары в магазинах – все это потенциально опасные места, с которыми приходится контактировать ежедневно. И если свести на нет такие контакты невозможно, то повысить уровень безопасности здоровья можно.

Доказано эффективное средство от попадания инфекции и бактерий на слизистые глаз, рта или носа – это мытье рук. Несмотря на достаточную простоту такой меры, она на 90% снижает риск заражения болезнетворными микроорганизмами. Однако, далеко не каждое мытье можно считать эффективным.

Ввиду этого часто возникают сомнения, о том, какое средство в данном контексте является самым эффективным. Какой должна быть экспозиция рук при обработке, можно ли простой водой без мыла обеспечить достаточную гигиену, как долго должна осуществляться процедура, что по этому поводу думают медики. Ответы на эти и многие другие вопросы приведены в данной статье. Здесь простым и понятным языком изложены основные принципы, благодаря которым можно не ограничивать свою обычную деятельность и при этом оставаться здоровыми.

Специально для того, чтобы люди могли ближе познакомиться с правилами и особенностями гигиены, Всемирная Организация Здравоохранения инициировала Всемирный День Мытья Рук. Ежегодное его проведение позволяет осведомить о правилах выполнения такой важной процедуры огромное количество людей.

Почему так важно мыть руки

Медики утверждают, что по эффективности мытье рук может сравниться с вакцинацией. Такая нехитрая процедура спасает человечество от распространения тяжелых вирусных и кишечных заболеваний, многие из которых приводят к летальным исходам. Проведенные исследования показали, что регулярное мытье рук снижает риск заражения ОРЗ и гриппом в 10 раз. Кроме того, это действенная и необходимая мера в операционных.

По мнению докторов, любой способ удаления грязи с кожи рук лучше, чем его отсутствие. Однако, добиться настоящей чистоты можно, только выполняя эту процедуру правильно.

Как часто мыть руки

Несмотря на то что важность этого процесса переоценить трудно, выполняемый слишком часто, он может навредить. Вместе с микробами и бактериями с кожи смывается и большая часть водно-липидной мантии, которая защищает ее от внешнего воздействия. Кожа трескается, шелушится и воспаляется. Кроме того, она становится еще более уязвимой для микробов. Слишком частый контакт с мылом может также вызывать аллергические реакции.

Руки нужно мыть:

  • После возвращения с улицы.
  • После контакта с землей.
  • После соприкосновения со скоропортящимися продуктами – мясо, яйца, молоко.
  • Перед контактом со слизистыми – глаза, нос, рот и т. д.
  • Перед едой.
  • После туалета.

Правильная технология мытья рук

С медицинской точки зрения такая процедура должна проходить по следующим этапам:

  1. На смоченные в воде ладони нужно нанести мыло и тереть их друг о друга круговыми движениями.
  2. По кругу протереть каждый палец.
  3. Протереть наружные поверхности пальцев движениями вверх-вниз.
  4. Протереть ладонью одной руки ногтевые пластины другой. И наоборот.
  5. Сомкнутыми вместе пальцами одной руки потереть ладонь другой руки. И наоборот.
  6. Потереть запястья.
  7. Прополоскать руки. До полотенца нужно двигаться обязательно с поднятыми пальцами рук вверх. Так вода с грязью с пограничной зоны не будет стекать на вымытые участки.
  8. Хорошо промокнуть кожу полотенцем.

Эта инструкция по обработке рук поможет быть уверенным в том, что вы все делаете правильно или подкорректировать действия, если ранее они выполнялись по-другому. По возможности лучше использовать теплую или горячую воду. Она лучше растворяет жир и смывает загрязнения. Важно уделять особое внимание тыльной стороне кистей, пространству между пальцами и зоне ногтей. Если есть такая возможность, нужно использовать проточную воду. Процедуру лучше завершать с использованием одноразового полотенца.

На поверхности здоровой кожи находится защитная пленка. В процессе мытья рук она истончается или смывается полностью. Кожа в таком случае становится уязвимой и подверженной нападению микробов и бактерий. Чтобы защитить свой кожный покров после тщательного мытья рук, нужно нанести на него увлажняющий крем.

Экспертиза средств для мытья рук

Здесь не будут рассматриваться составы мыла или гелей. Фокус – на крупных группах массового внимания. Чтобы избавиться от грязи обычно используется обыкновенная вода, вода с разными типами мыла и спиртсодержащие гели. Рассмотрим, что из перечисленного может помочь сделать руки чистыми.

Вода с мылом

Щелочная пена, которая создается при взаимодействии мыла с водой – отлично собирает и смывает с рук бактерии и микробы. Важно! Здесь нет задачи – убить и победить микробы. Мыло – не лучшее средство для этого, поскольку многие из них спокойно живут на поверхности куска, оставленного в мыльнице. Задача в том, чтобы вместе с пеной вся грязь сошла с кожи рук. И она в данном случае выполняется на «отлично».

Вода без мыла

В ситуации, когда невозможно вымыть руки с мылом, и в доступности есть только вода, подходит и такой метод. При этом важно интенсивно работать пальцами и кистями, чтобы за счет механических движений под проточной водой смыть грязь. Эффективность такого мытья ниже, чем в предыдущем случае. Однако, и здесь она достаточно неплохая.

Спиртсодержащий гель

Недостаток использования такого средства в проблематичности его использования в правильном варианте. В операционных для дезинфекции рук хирурга используются подобные растворы. Однако врач, должен продержать в них руки несколько минут полностью. Процедура очищения со спиртсодержащим гелем выглядит совсем по-другому. Небольшая капля наносится на кожу и растирается по ладоням и пальцам в течение нескольких секунд. Только лишь небольшой процент загрязнения нейтрализуется в таком случае. Основное количество микробов и бактерий спокойно переносят кратковременное воздействие спирта.

Выводы

Исследования показывают, что лучшим средством для чистоты является вода с мылом. Она смывает все инородные частицы и микробы. Происходит это потому, что мыло растворяет жир, благодаря чему на коже ничего не задерживается. С водой и мылом микробы с рук смываются полностью за 30 секунд. Минимальное время, контакта мыла с кожей – 20 секунд. Сложно каждый раз подходить к рукомойнику с секундомером. Врачи рекомендуют выполнять такую процедуру в сопровождении куплета песни или стиха, соответствующего 20—30 секундам.

На втором месте находится просто вода. Несмотря на то что она не может обеспечить полную стерильность, как в случае с мылом, она также достаточно эффективно смывает грязь с рук.

Спирт не растворяет жир, поэтому он находится на третьем месте. Его стоит использовать только  в тех случаях, когда доступа к воде нет, например, в транспорте, на прогулке или в походе.

Все, что нужно знать о мыле

Такое средство бывает жидким или кусковым, антибактериальным или обычным. Какое выбрать, чтобы не навредить здоровью и обеспечить достаточную гигиену кожи рук. Стоит ли покупать антибактериальное мыло или такой продукт не должен находиться в доме – разберемся дальше.

Кусковое или жидкое

Медики не рекомендуют использовать кусковые варианты ввиду сложности обеспечения гигиеничности их применения. Бактерии в таком случае остаются не только на мыльнице, но и на самом мыле. Правильнее пользоваться жидкими средствами в диспенсерах. Идеально, если это модели с бесконтактным срабатыванием. Достаточно просто поднести руку к отверстию, фотоэлемент сработает и на ладонь попадет порция жидкого мыла.

Кроме того, жидкое мыло имеет более близкий рН к коже человека. Щелочная реакция не такая агрессивная, как у кускового. При этом жир растворяется лучше именно во втором варианте.

Антибактериальное средство – мыло или мыльный пузырь

Люди живут в определенном равновесии с микробами. Они всегда есть на коже в определенном количестве. Применение антибактериального мыла имеет одну глобальную проблему. Это прямое содействие созданию суперустойчивых к воздействию современных лекарств бактерий из-за наличия в составе антибиотиков и антисептиков.

Популярные ингредиенты – триклозан, триклобан и их производные – воздействуют на бактериальную клетку, нарушают ее нормальный процесс жизнедеятельности. Клетка выживает и обретает устойчивость к воздействию препаратов с такими компонентами и препаратам-антибиотикам. Так, тяжелобольному человеку регулярное использование такого средства может создавать серьезные препятствия для лечения.

С 2016 года, основываясь на результаты проведенных исследований, американское правительство запретило продажу антибактериального мыла на территории своей страны. Ученые доказали, что большой пользы такое средство для мытья рук не приносит – обыкновенное мыло отлично справляется с этой задачей, а большой вред приносит.

Гигиена содержания мыла

Кусковое должно содержаться в максимально проветриваемой мыльнице. Снизу должны быть отверстия для стока оставшейся на нем воды. Мыльница должна регулярно промываться, в ней не должна застаиваться жидкость и образовываться мыльная слизь. После использования с кускового мыла обязательно нужно смывать грязь под проточной водой. С жидким средством проще. Достаточно лишь обеспечивать чистоту кнопки дозатора.

  • Итак, что нужно помнить для обеспечения качественного и безопасного мытья рук:
  • Мыло с водой лучше, чем вода. Вода без мыла лучше, чем спиртсодержащий гель. Спиртсодержащий гель лучше, чем ничего.
  • При правильном хранении и гигиене мыла нет критической разницы между его жидкими и твердыми вариациями, кроме того, что последнее может быть потенциальным местом размножения бактерий.
  • Не стоит пользоваться антибактериальными средствами в любых их агрегатных состояний. Входящие в их состав антибиотики только повышают устойчивость инфекций к воздействию таких препаратов.

Соблюдение принципов правильного алгоритма обработки рук – это не только необходимость для защиты себя от болезнетворных микроорганизмов. Это также социальная ответственность. Регулярное правильное мытье кистей рук позволяет не только не заразиться опасными инфекциями самому, но и обезопасить окружающих от их распространения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *